Kruchy baton z orzeszków ziemnych – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kruchy baton z orzeszków ziemnych w 100 gramach posiada wartość energetyczną 486 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,57 g białka,
- 71,2 g węglowodanów,
- 51,3 g cukrów,
- 2,50 g błonnika.
Kruchy baton z orzeszków ziemnych ma w 100 g 18,98 g tłuszczów, w tym:
- 4,14 g tłuszczów nasyconych,
- 8,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,56 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.
Kruchy baton z orzeszków ziemnych – jakie ma witaminy?
Kruchy baton z orzeszków ziemnych to produkt zawierający 0 mg witaminy C,39,0 µg RAE witaminy A, 2,56 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.
Kruchy baton z orzeszków ziemnych zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 2,65 mg witaminy B3,
- 13,50 mg witaminy B4,
- 0,53 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 46,0 µg witaminy B9,
- 0,01 µg witaminy B12.
Kruchy baton z orzeszków ziemnych – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kruchy baton z orzeszków ziemnych ma w sobie:
- 27,0 mg wapnia,
- 1,22 mg żelaza,
- 42,0 mg magnezu,
- 106 mg fosforu,
- 168 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 445 mg sodu, 0,87 mg cynku,0,25 mg miedzi, 0,59 mg manganu i 2,60 µg selenu.
Kruchy baton z orzeszków ziemnych - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 486 kcal | 138 kcal |
| Białko | 7,57 g | 2,15 g |
| Węglowodany | 71,2 g | 20,2 g |
| Cukier | 51,3 g | 14,55 g |
| Błonnik | 2,50 g | 0,71 g |
| Tłuszcz | 18,98 g | 5,38 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,14 g | 1,18 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,06 g | 2,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,56 g | 1,29 g |
| Cholesterol | 12,00 mg | 3,40 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 46,0 µg | 13,04 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,65 mg | 0,75 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,53 mg | 0,15 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 46,0 µg | 13,04 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,50 mg | 3,83 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,01 µg | 0,00 µg |
| Witamina A | 142 i.u. | 40,3 i.u. |
| Witamina A | 39,0 µg RAE | 11,06 µg RAE |
| Retinol | 38,0 µg | 10,77 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 9,00 µg | 2,55 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 2,56 mg | 0,73 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,40 µg | 0,11 µg |
| Wapń | 27,0 mg | 7,66 mg |
| Żelazo | 1,22 mg | 0,35 mg |
| Magnez | 42,0 mg | 11,91 mg |
| Fosfor | 106 mg | 30,1 mg |
| Potas | 168 mg | 47,6 mg |
| Sód | 445 mg | 126 mg |
| Cynk | 0,87 mg | 0,25 mg |
| Miedź | 0,25 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,59 mg | 0,17 mg |
| Selen | 2,60 µg | 0,74 µg |
| Woda | 0,70 g | 0,20 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
