Kurczak bez bulionu w puszce

Kurczak bez bulionu w puszceKurczak bez bulionu w puszce
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Kurczak bez bulionu w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kurczak bez bulionu w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 185 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,3 g białka,
  • 0,90 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kurczak bez bulionu w puszce ma w 100 g 8,10 g tłuszczów, w tym:

  • 2,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,98 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.

Kurczak bez bulionu w puszce – jakie ma witaminy?

Kurczak bez bulionu w puszce to produkt zawierający 0 mg witaminy C,53,0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Kurczak bez bulionu w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 2,40 mg witaminy B3,
  • 73,8 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 1,00 µg witaminy B12.

Kurczak bez bulionu w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kurczak bez bulionu w puszce ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,30 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 153 mg fosforu,
  • 153 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 482 mg sodu, 2,50 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0 mg manganu i 18,40 µg selenu.

Kurczak bez bulionu w puszce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna185 kcal51,8 kcal
Białko25,3 g7,08 g
Węglowodany0,90 g0,25 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz8,10 g2,27 g
Tłuszcze nasycone2,25 g0,63 g
Tłuszcze jednonienasycone3,28 g0,92 g
Tłuszcze wielonienasycone1,98 g0,55 g
Cholesterol50,0 mg14,00 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg0,56 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,40 mg0,67 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,19 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg0,56 µg
Witamina B4 - cholina73,8 mg20,7 mg
Witamina B12 - kobalamina1,00 µg0,28 µg
Witamina A177 i.u.49,6 i.u.
Witamina A53,0 µg RAE14,84 µg RAE
Retinol53,0 µg14,84 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,32 mg0,09 mg
Witamina D0,10 µg0,03 µg
Witamina D5,00 i.u.1,40 i.u.
Witamina K2,30 µg0,64 µg
Wapń14,00 mg3,92 mg
Żelazo1,30 mg0,36 mg
Magnez19,00 mg5,32 mg
Fosfor153 mg42,8 mg
Potas153 mg42,8 mg
Sód482 mg135 mg
Cynk2,50 mg0,70 mg
Miedź0,05 mg0,01 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen18,40 µg5,15 µg
Woda64,9 g18,17 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka