Kurczak bez bulionu w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kurczak bez bulionu w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 185 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,3 g białka,
- 0,90 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kurczak bez bulionu w puszce ma w 100 g 8,10 g tłuszczów, w tym:
- 2,25 g tłuszczów nasyconych,
- 3,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,98 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.
Kurczak bez bulionu w puszce – jakie ma witaminy?
Kurczak bez bulionu w puszce to produkt zawierający 0 mg witaminy C,53,0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.
Kurczak bez bulionu w puszce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 2,40 mg witaminy B3,
- 73,8 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 1,00 µg witaminy B12.
Kurczak bez bulionu w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kurczak bez bulionu w puszce ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 1,30 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 153 mg fosforu,
- 153 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 482 mg sodu, 2,50 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0 mg manganu i 18,40 µg selenu.
Kurczak bez bulionu w puszce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 185 kcal | 51,8 kcal |
| Białko | 25,3 g | 7,08 g |
| Węglowodany | 0,90 g | 0,25 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,10 g | 2,27 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,25 g | 0,63 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,28 g | 0,92 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,98 g | 0,55 g |
| Cholesterol | 50,0 mg | 14,00 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 0,56 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,40 mg | 0,67 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 0,56 µg |
| Witamina B4 - cholina | 73,8 mg | 20,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina A | 177 i.u. | 49,6 i.u. |
| Witamina A | 53,0 µg RAE | 14,84 µg RAE |
| Retinol | 53,0 µg | 14,84 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,32 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 1,40 i.u. |
| Witamina K | 2,30 µg | 0,64 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 3,92 mg |
| Żelazo | 1,30 mg | 0,36 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 5,32 mg |
| Fosfor | 153 mg | 42,8 mg |
| Potas | 153 mg | 42,8 mg |
| Sód | 482 mg | 135 mg |
| Cynk | 2,50 mg | 0,70 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 18,40 µg | 5,15 µg |
| Woda | 64,9 g | 18,17 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.