Kurczak smażony w cieście (mięso, skóra, podroby, szyja)
Kurczak smażony w cieście (mięso, skóra, podroby, szyja) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kurczak smażony w cieście (mięso, skóra, podroby, szyja) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 291 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,8 g białka,
- 9,03 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kurczak smażony w cieście (mięso, skóra, podroby, szyja) ma w 100 g 17,53 g tłuszczów, w tym:
- 4,67 g tłuszczów nasyconych,
- 7,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,15 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 103 mg cholesterolu.
Kurczak smażony w cieście (mięso, skóra, podroby, szyja) – jakie ma witaminy?
Kurczak smażony w cieście (mięso, skóra, podroby, szyja) to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,181 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kurczak smażony w cieście (mięso, skóra, podroby, szyja) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 7,08 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,04 mg witaminy B5,
- 0,32 mg witaminy B6,
- 32,0 µg witaminy B9,
- 0,83 µg witaminy B12.
Kurczak smażony w cieście (mięso, skóra, podroby, szyja) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kurczak smażony w cieście (mięso, skóra, podroby, szyja) ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 1,79 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 158 mg fosforu,
- 190 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 284 mg sodu, 1,91 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 20,3 µg selenu.
Kurczak smażony w cieście (mięso, skóra, podroby, szyja) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 291 kcal | 247 kcal |
| Białko | 22,8 g | 19,41 g |
| Węglowodany | 9,03 g | 7,68 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 17,53 g | 14,90 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,67 g | 3,97 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,13 g | 6,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,15 g | 3,53 g |
| Cholesterol | 103 mg | 87,6 mg |
| Witamina C | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Równoważnik folianów | 38,0 µg | 32,3 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,08 mg | 6,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,04 mg | 0,88 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,32 mg | 0,27 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 32,0 µg | 27,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,83 µg | 0,71 µg |
| Witamina A | 603 i.u. | 513 i.u. |
| Witamina A | 181 µg RAE | 154 µg RAE |
| Retinol | 181 µg | 154 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Żelazo | 1,79 mg | 1,52 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 158 mg | 134 mg |
| Potas | 190 mg | 162 mg |
| Sód | 284 mg | 241 mg |
| Cynk | 1,91 mg | 1,62 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Selen | 20,3 µg | 17,26 µg |
| Woda | 49,3 g | 41,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.