Kurczak smażony w mące (mięso, skóra, podroby, szyja)
Kurczak smażony w mące (mięso, skóra, podroby, szyja) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kurczak smażony w mące (mięso, skóra, podroby, szyja) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 272 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,6 g białka,
- 3,27 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kurczak smażony w mące (mięso, skóra, podroby, szyja) ma w 100 g 15,27 g tłuszczów, w tym:
- 4,16 g tłuszczów nasyconych,
- 5,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,51 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 112 mg cholesterolu.
Kurczak smażony w mące (mięso, skóra, podroby, szyja) – jakie ma witaminy?
Kurczak smażony w mące (mięso, skóra, podroby, szyja) to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,248 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kurczak smażony w mące (mięso, skóra, podroby, szyja) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 8,93 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,28 mg witaminy B5,
- 0,42 mg witaminy B6,
- 31,0 µg witaminy B9,
- 1,11 µg witaminy B12.
Kurczak smażony w mące (mięso, skóra, podroby, szyja) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kurczak smażony w mące (mięso, skóra, podroby, szyja) ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 1,99 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 194 mg fosforu,
- 237 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 86,0 mg sodu, 2,36 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 16,60 µg selenu.
Kurczak smażony w mące (mięso, skóra, podroby, szyja) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 272 kcal | 231 kcal |
| Białko | 28,6 g | 24,3 g |
| Węglowodany | 3,27 g | 2,78 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,27 g | 12,98 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,16 g | 3,54 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,99 g | 5,09 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,51 g | 2,98 g |
| Cholesterol | 112 mg | 95,2 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 0,43 mg |
| Równoważnik folianów | 32,0 µg | 27,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,93 mg | 7,59 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,28 mg | 1,09 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,42 mg | 0,36 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 31,0 µg | 26,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,11 µg | 0,94 µg |
| Witamina A | 826 i.u. | 702 i.u. |
| Witamina A | 248 µg RAE | 211 µg RAE |
| Retinol | 248 µg | 211 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 17,00 mg | 14,45 mg |
| Żelazo | 1,99 mg | 1,69 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 194 mg | 165 mg |
| Potas | 237 mg | 201 mg |
| Sód | 86,0 mg | 73,1 mg |
| Cynk | 2,36 mg | 2,01 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Selen | 16,60 µg | 14,11 µg |
| Woda | 51,9 g | 44,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.