Kurczak smażony ze skórą i panierką (KFC) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kurczak smażony ze skórą i panierką (KFC) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 384 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 14,17 g białka,
- 18,79 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kurczak smażony ze skórą i panierką (KFC) ma w 100 g 28,0 g tłuszczów, w tym:
- 6,34 g tłuszczów nasyconych,
- 14,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
Kurczak smażony ze skórą i panierką (KFC) – jakie ma witaminy?
Kurczak smażony ze skórą i panierką (KFC) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,20,0 µg RAE witaminy A, 1,20 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kurczak smażony ze skórą i panierką (KFC) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 5,42 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,88 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,32 µg witaminy B12.
Kurczak smażony ze skórą i panierką (KFC) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kurczak smażony ze skórą i panierką (KFC) ma w sobie:
- 117 mg wapnia,
- 0,88 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 252 mg fosforu,
- 244 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,042 mg sodu, 0,87 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 17,20 µg selenu.
Kurczak smażony ze skórą i panierką (KFC) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 384 kcal | 326 kcal |
| Białko | 14,17 g | 12,05 g |
| Węglowodany | 18,79 g | 15,97 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 28,0 g | 23,8 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,34 g | 5,39 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 14,45 g | 12,28 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,38 g | 4,57 g |
| Cholesterol | 82,0 mg | 69,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,42 mg | 4,61 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,88 mg | 0,75 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,32 µg | 0,27 µg |
| Witamina A | 66,0 i.u. | 56,1 i.u. |
| Witamina A | 20,0 µg RAE | 17,00 µg RAE |
| Retinol | 20,0 µg | 17,00 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,20 mg | 1,02 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 117 mg | 99,45 mg |
| Żelazo | 0,88 mg | 0,75 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 252 mg | 214 mg |
| Potas | 244 mg | 207 mg |
| Sód | 1,042 mg | 886 mg |
| Cynk | 0,87 mg | 0,74 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,30 mg | 0,25 mg |
| Selen | 17,20 µg | 14,62 µg |
| Woda | 35,5 g | 30,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
