Kwiaty dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone
Kwiaty dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kwiaty dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 15,00 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,09 g białka,
- 3,18 g węglowodanów,
- 2,40 g cukrów,
- 0,90 g błonnika.
Kwiaty dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone ma w 100 g 0,08 g tłuszczów, w tym:
- 0,04 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,00 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Kwiaty dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma witaminy?
Kwiaty dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone to produkt zawierający 5,00 mg witaminy C,87,0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kwiaty dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,31 mg witaminy B3,
- 13,40 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 41,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Kwiaty dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kwiaty dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone ma w sobie:
- 37,0 mg wapnia,
- 0,88 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 34,0 mg fosforu,
- 106 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 242 mg sodu, 0,10 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 0,90 µg selenu.
Kwiaty dyni gotowane z dodatkiem soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 134 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 15,00 kcal | 20,1 kcal |
| Białko | 1,09 g | 1,46 g |
| Węglowodany | 3,18 g | 4,26 g |
| Cukier | 2,40 g | 3,22 g |
| Błonnik | 0,90 g | 1,21 g |
| Tłuszcz | 0,08 g | 0,11 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,04 g | 0,06 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,00 g | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 5,00 mg | 6,70 mg |
| Równoważnik folianów | 41,0 µg | 54,9 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,31 mg | 0,42 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 41,0 µg | 54,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,40 mg | 17,96 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,734 i.u. | 2,324 i.u. |
| Witamina A | 87,0 µg RAE | 117 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,040 µg | 1,394 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,04 mg | 0,05 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 37,0 mg | 49,6 mg |
| Żelazo | 0,88 mg | 1,18 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 33,5 mg |
| Fosfor | 34,0 mg | 45,6 mg |
| Potas | 106 mg | 142 mg |
| Sód | 242 mg | 324 mg |
| Cynk | 0,10 mg | 0,13 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 0,90 µg | 1,21 µg |
| Woda | 95,2 g | 128 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.