Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone

1. Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 20,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,14 g białka,
• 4,36 g węglowodanów,
• 0,53 g cukrów,
• 3,50 g błonnika.

Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone ma w 100 g 0,23 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone to produkt zawierający 27,4 mg witaminy C, 381 µg RAE witaminy A, 1,88 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 368 µg witaminy K.

Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 0,41 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,27 mg witaminy B5,
• 0,18 mg witaminy B6,
• 118 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone ma w sobie:

• 137 mg wapnia,
• 0,80 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 29,0 mg fosforu,
• 203 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 265 mg sodu, 0,14 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze