Trwa ładowanie...

Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone

1. Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 20,0 kcal.

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,14 g białka,
  • 4,36 g węglowodanów,
  • 0,53 g cukrów,
  • 3,50 g błonnika.

Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone ma w 100 g 0,23 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone to produkt zawierający 27,4 mg witaminy C, 381 µg RAE witaminy A, 1,88 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 368 µg witaminy K.

Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 0,41 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,27 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 118 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone ma w sobie:

  • 137 mg wapnia,
  • 0,80 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 29,0 mg fosforu,
  • 203 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 265 mg sodu, 0,14 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,34 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 144 g (1 szklanka, pokrojony)
Wartość energetyczna 20,0 kcal 28,8 kcal
Białko 1,14 g 1,64 g
Węglowodany 4,36 g 6,28 g
Cukier 0,53 g 0,76 g
Błonnik 3,50 g 5,04 g
Tłuszcz 0,23 g 0,33 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,13 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 27,4 mg 39,5 mg
Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone
Liście rzepy gotowane z dodatkiem soli, odsączone (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.