Lody w polewie truskawkowej – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Lody w polewie truskawkowej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 175 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,09 g białka,
- 29,2 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Lody w polewie truskawkowej ma w 100 g 5,13 g tłuszczów, w tym:
- 2,44 g tłuszczów nasyconych,
- 1,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.
Lody w polewie truskawkowej – jakie ma witaminy?
Lody w polewie truskawkowej to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,37,0 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Lody w polewie truskawkowej zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 0,59 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,29 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 12,00 µg witaminy B9,
- 0,42 µg witaminy B12.
Lody w polewie truskawkowej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Lody w polewie truskawkowej ma w sobie:
- 105 mg wapnia,
- 0,21 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 101 mg fosforu,
- 177 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 0,43 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 2,90 µg selenu.
Lody w polewie truskawkowej - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 153 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 175 kcal | 268 kcal |
| Białko | 4,09 g | 6,26 g |
| Węglowodany | 29,2 g | 44,6 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,13 g | 7,85 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,44 g | 3,74 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,74 g | 2,66 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,67 g | 1,02 g |
| Cholesterol | 14,00 mg | 21,4 mg |
| Witamina C | 1,30 mg | 1,99 mg |
| Równoważnik folianów | 12,00 µg | 18,36 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,28 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,59 mg | 0,90 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,29 mg | 0,44 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 12,00 µg | 18,36 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,42 µg | 0,64 µg |
| Witamina A | 145 i.u. | 222 i.u. |
| Witamina A | 37,0 µg RAE | 56,6 µg RAE |
| Retinol | 35,0 µg | 53,6 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,51 mg | 0,78 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 105 mg | 161 mg |
| Żelazo | 0,21 mg | 0,32 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 24,5 mg |
| Fosfor | 101 mg | 155 mg |
| Potas | 177 mg | 271 mg |
| Sód | 60,0 mg | 91,8 mg |
| Cynk | 0,43 mg | 0,66 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,11 mg | 0,17 mg |
| Selen | 2,90 µg | 4,44 µg |
| Woda | 60,9 g | 93,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.