Lody waniliowe light bez dodatku cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Lody waniliowe light bez dodatku cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 169 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,97 g białka,
- 21,4 g węglowodanów,
- 6,46 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Lody waniliowe light bez dodatku cukru ma w 100 g 7,45 g tłuszczów, w tym:
- 4,05 g tłuszczów nasyconych,
- 1,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,74 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 27,0 mg cholesterolu.
Lody waniliowe light bez dodatku cukru – jakie ma witaminy?
Lody waniliowe light bez dodatku cukru to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,86,0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.
Lody waniliowe light bez dodatku cukru zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 0,07 mg witaminy B3,
- 23,0 mg witaminy B4,
- 0,26 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,52 µg witaminy B12.
Lody waniliowe light bez dodatku cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Lody waniliowe light bez dodatku cukru ma w sobie:
- 136 mg wapnia,
- 0,19 mg żelaza,
- 9,00 mg magnezu,
- 75,0 mg fosforu,
- 196 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 96,0 mg sodu, 0,31 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 1,90 µg selenu.
Lody waniliowe light bez dodatku cukru - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 68 g (1 porcja, 120 ml) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 169 kcal | 115 kcal |
| Białko | 3,97 g | 2,70 g |
| Węglowodany | 21,4 g | 14,57 g |
| Cukier | 6,46 g | 4,39 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,45 g | 5,07 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,05 g | 2,75 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,86 g | 1,26 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,74 g | 0,50 g |
| Cholesterol | 27,0 mg | 18,36 mg |
| Witamina C | 0,90 mg | 0,61 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 2,72 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,07 mg | 0,05 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,26 mg | 0,17 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 2,72 µg |
| Witamina B4 - cholina | 23,0 mg | 15,64 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,52 µg | 0,35 µg |
| Witamina A | 302 i.u. | 205 i.u. |
| Witamina A | 86,0 µg RAE | 58,5 µg RAE |
| Retinol | 85,0 µg | 57,8 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 12,00 µg | 8,16 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,29 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,07 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 2,80 µg | 1,90 µg |
| Wapń | 136 mg | 92,5 mg |
| Żelazo | 0,19 mg | 0,13 mg |
| Magnez | 9,00 mg | 6,12 mg |
| Fosfor | 75,0 mg | 51,0 mg |
| Potas | 196 mg | 133 mg |
| Sód | 96,0 mg | 65,3 mg |
| Cynk | 0,31 mg | 0,21 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 1,90 µg | 1,29 µg |
| Woda | 65,5 g | 44,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
