Łosoś różowy bez skóry i ości w puszce, odsączony
1. Łosoś różowy bez skóry i ości w puszce, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Łosoś różowy bez skóry i ości w puszce, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 136 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Łosoś różowy bez skóry i ości w puszce, odsączony ma w 100 g 4,21 g tłuszczów, w tym:
- 0,75 g tłuszczów nasyconych,
- 0,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,30 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.
2. Łosoś różowy bez skóry i ości w puszce, odsączony – jakie ma witaminy?
Łosoś różowy bez skóry i ości w puszce, odsączony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 1,28 mg witaminy E, 563 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Łosoś różowy bez skóry i ości w puszce, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 7,43 mg witaminy B3,
- 88,0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 4,96 µg witaminy B12.
3. Łosoś różowy bez skóry i ości w puszce, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Łosoś różowy bez skóry i ości w puszce, odsączony ma w sobie:
- 60,0 mg wapnia,
- 0,57 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 253 mg fosforu,
- 326 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 378 mg sodu, 0,65 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 39,6 µg selenu.
4. Łosoś różowy bez skóry i ości w puszce, odsączony - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 136 kcal | 116 kcal |
Białko | 24,6 g | 20,9 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,21 g | 3,58 g |
Tłuszcze nasycone | 0,75 g | 0,64 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,97 g | 0,83 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,30 g | 1,10 g |
Cholesterol | 83,0 mg | 70,6 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |