Trwa ładowanie...

Łosoś w puszce

1. Łosoś w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Łosoś w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,68 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Łosoś w puszce ma w 100 g 4,97 g tłuszczów, w tym:

  • 0,86 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.

2. Łosoś w puszce – jakie ma witaminy?

Łosoś w puszce to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 17,00 µg RAE witaminy A, 0,64 mg witaminy E, 547 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.

Łosoś w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 6,54 mg witaminy B3,
  • 87,8 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 4,40 µg witaminy B12.

3. Łosoś w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Łosoś w puszce ma w sobie:

  • 215 mg wapnia,
  • 0,64 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 337 mg fosforu,
  • 344 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 403 mg sodu, 0,76 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 33,2 µg selenu.

4. Łosoś w puszce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 129 kcal 110 kcal
Białko 19,68 g 16,73 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,97 g 4,23 g
Tłuszcze nasycone 0,86 g 0,73 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,21 g 1,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,42 g 1,21 g
Cholesterol 55,0 mg 46,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Łosoś w puszce
Łosoś w puszce (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.