Łosoś w puszce

1. Łosoś w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Łosoś w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,68 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Łosoś w puszce ma w 100 g 4,97 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,86 g tłuszczów nasyconych,
• 1,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.

2. Łosoś w puszce – jakie ma witaminy?

Łosoś w puszce to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 17,00 µg RAE witaminy A, 0,64 mg witaminy E, 547 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.

Łosoś w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 6,54 mg witaminy B3,
• 87,8 mg witaminy B4,
• 0,55 mg witaminy B5,
• 0,30 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 4,40 µg witaminy B12.

3. Łosoś w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Łosoś w puszce ma w sobie:

• 215 mg wapnia,
• 0,64 mg żelaza,
• 30,0 mg magnezu,
• 337 mg fosforu,
• 344 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 403 mg sodu, 0,76 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 33,2 µg selenu.

4. Łosoś w puszce - kalorie i wartości odżywcze