Trwa ładowanie...

Lufar poddany obróbce wysuszającej mięso

1. Lufar poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Lufar poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 159 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Lufar poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 5,44 g tłuszczów, w tym:

  • 1,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Lufar poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Lufar poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 138 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Lufar poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 7,25 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,96 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 6,22 µg witaminy B12.

3. Lufar poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Lufar poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,62 mg żelaza,
  • 42,0 mg magnezu,
  • 291 mg fosforu,
  • 477 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 1,04 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 46,8 µg selenu.

4. Lufar poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 117 g (1 filet)
Wartość energetyczna 159 kcal 186 kcal
Białko 25,7 g 30,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,44 g 6,37 g
Tłuszcze nasycone 1,17 g 1,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,30 g 2,69 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,36 g 1,59 g
Cholesterol 76,0 mg 88,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Lufar poddany obróbce wysuszającej mięso
Lufar poddany obróbce wysuszającej mięso (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.