Łuskany jęczmień

1. Łuskany jęczmień – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Łuskany jęczmień w 100 gramach posiada wartość energetyczną 354 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 12,48 g białka,
• 73,5 g węglowodanów,
• 0,80 g cukrów,
• 17,30 g błonnika.

Łuskany jęczmień ma w 100 g 2,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,48 g tłuszczów nasyconych,
• 0,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Łuskany jęczmień – jakie ma witaminy?

Łuskany jęczmień to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,57 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Łuskany jęczmień zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,65 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 4,60 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,28 mg witaminy B5,
• 0,32 mg witaminy B6,
• 19,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Łuskany jęczmień – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Łuskany jęczmień ma w sobie:

• 33,0 mg wapnia,
• 3,60 mg żelaza,
• 133 mg magnezu,
• 264 mg fosforu,
• 452 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 2,77 mg cynku, 0,50 mg miedzi, 1,94 mg manganu i 37,7 µg selenu.

4. Łuskany jęczmień - kalorie i wartości odżywcze