Mąka o niskiej zawartości tłuszczu
Mąka o niskiej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mąka o niskiej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 361 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,07 g białka,
- 70,6 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 3,50 g błonnika.
Mąka o niskiej zawartości tłuszczu ma w 100 g 4,70 g tłuszczów, w tym:
- 0,85 g tłuszczów nasyconych,
- 1,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,65 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mąka o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Mąka o niskiej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mąka o niskiej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,65 mg witaminy B1,
- 0,42 mg witaminy B2,
- 5,90 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,43 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 183 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mąka o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mąka o niskiej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 181 mg wapnia,
- 4,11 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 633 mg fosforu,
- 141 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,360 mg sodu, 0,68 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,78 mg manganu i 6,70 µg selenu.
Mąka o niskiej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 361 kcal | 102 kcal |
| Białko | 9,07 g | 2,57 g |
| Węglowodany | 70,6 g | 20,0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 3,50 g | 0,99 g |
| Tłuszcz | 4,70 g | 1,33 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,85 g | 0,24 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,83 g | 0,52 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,65 g | 0,18 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 291 µg | 82,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,65 mg | 0,18 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,42 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,90 mg | 1,67 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,43 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 183 µg | 51,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 181 mg | 51,3 mg |
| Żelazo | 4,11 mg | 1,17 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 7,94 mg |
| Fosfor | 633 mg | 179 mg |
| Potas | 141 mg | 40,0 mg |
| Sód | 1,360 mg | 386 mg |
| Cynk | 0,68 mg | 0,19 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,78 mg | 0,22 mg |
| Selen | 6,70 µg | 1,90 µg |
| Woda | 10,51 g | 2,98 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.