Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona
Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 382 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 40,3 g białka,
- 35,1 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona ma w 100 g 11,89 g tłuszczów, w tym:
- 1,63 g tłuszczów nasyconych,
- 4,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona – jakie ma witaminy?
Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona zawiera również witaminy z grupy B:
- 2,53 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 12,60 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 2,76 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 29,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona ma w sobie:
- 150 mg wapnia,
- 14,30 mg żelaza,
- 362 mg magnezu,
- 810 mg fosforu,
- 425 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 41,0 mg sodu, 10,70 mg cynku,1,43 mg miedzi, 1,40 mg manganu i 0 µg selenu.
Mąka sezamowa częściowo odtłuszczona - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 382 kcal | 108 kcal |
| Białko | 40,3 g | 11,43 g |
| Węglowodany | 35,1 g | 9,96 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11,89 g | 3,37 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,63 g | 0,46 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,41 g | 1,25 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,11 g | 1,45 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 29,0 µg | 8,22 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 2,53 mg | 0,72 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 12,60 mg | 3,57 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 2,76 mg | 0,78 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 29,0 µg | 8,22 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 69,0 i.u. | 19,56 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 0,85 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 150 mg | 42,5 mg |
| Żelazo | 14,30 mg | 4,05 mg |
| Magnez | 362 mg | 103 mg |
| Fosfor | 810 mg | 230 mg |
| Potas | 425 mg | 120 mg |
| Sód | 41,0 mg | 11,62 mg |
| Cynk | 10,70 mg | 3,03 mg |
| Miedź | 1,43 mg | 0,41 mg |
| Mangan | 1,40 mg | 0,40 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 6,61 g | 1,87 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.