Mąka sojowa o niskiej zawartości tłuszczu
Mąka sojowa o niskiej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mąka sojowa o niskiej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 372 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 49,8 g białka,
- 30,6 g węglowodanów,
- 9,33 g cukrów,
- 16,00 g błonnika.
Mąka sojowa o niskiej zawartości tłuszczu ma w 100 g 8,90 g tłuszczów, w tym:
- 1,29 g tłuszczów nasyconych,
- 1,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mąka sojowa o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Mąka sojowa o niskiej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,55 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.
Mąka sojowa o niskiej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 1,09 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 2,95 mg witaminy B3,
- 192 mg witaminy B4,
- 1,55 mg witaminy B5,
- 1,05 mg witaminy B6,
- 289 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mąka sojowa o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mąka sojowa o niskiej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 285 mg wapnia,
- 8,20 mg żelaza,
- 285 mg magnezu,
- 675 mg fosforu,
- 2,090 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 4,10 mg cynku,1,60 mg miedzi, 3,15 mg manganu i 58,9 µg selenu.
Mąka sojowa o niskiej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 88 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 372 kcal | 327 kcal |
| Białko | 49,8 g | 43,8 g |
| Węglowodany | 30,6 g | 27,0 g |
| Cukier | 9,33 g | 8,21 g |
| Błonnik | 16,00 g | 14,08 g |
| Tłuszcz | 8,90 g | 7,83 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,29 g | 1,14 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,46 g | 1,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,22 g | 3,71 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 289 µg | 254 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 1,09 mg | 0,96 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,25 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,95 mg | 2,60 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,55 mg | 1,36 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 1,05 mg | 0,92 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 289 µg | 254 µg |
| Witamina B4 - cholina | 192 mg | 169 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 40,0 i.u. | 35,2 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,76 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 24,0 µg | 21,1 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,55 mg | 0,48 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,90 µg | 3,43 µg |
| Wapń | 285 mg | 251 mg |
| Żelazo | 8,20 mg | 7,22 mg |
| Magnez | 285 mg | 251 mg |
| Fosfor | 675 mg | 594 mg |
| Potas | 2,090 mg | 1,839 mg |
| Sód | 9,00 mg | 7,92 mg |
| Cynk | 4,10 mg | 3,61 mg |
| Miedź | 1,60 mg | 1,41 mg |
| Mangan | 3,15 mg | 2,77 mg |
| Selen | 58,9 µg | 51,8 µg |
| Woda | 4,61 g | 4,06 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.