Mąka sojowa pełnotłusta

1. Mąka sojowa pełnotłusta – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mąka sojowa pełnotłusta w 100 gramach posiada wartość energetyczną 434 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 37,8 g białka,
  • 31,9 g węglowodanów,
  • 7,50 g cukrów,
  • 9,60 g błonnika.

Mąka sojowa pełnotłusta ma w 100 g 20,7 g tłuszczów, w tym:

  • 2,99 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 11,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mąka sojowa pełnotłusta – jakie ma witaminy?

Mąka sojowa pełnotłusta to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 1,95 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 70,0 µg witaminy K.

Mąka sojowa pełnotłusta zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,58 mg witaminy B1,
  • 1,16 mg witaminy B2,
  • 4,32 mg witaminy B3,
  • 191 mg witaminy B4,
  • 1,59 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 345 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mąka sojowa pełnotłusta – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mąka sojowa pełnotłusta ma w sobie:

  • 206 mg wapnia,
  • 6,37 mg żelaza,
  • 429 mg magnezu,
  • 494 mg fosforu,
  • 2,515 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 13,00 mg sodu, 3,92 mg cynku, 2,92 mg miedzi, 2,28 mg manganu i 7,50 µg selenu.

4. Mąka sojowa pełnotłusta - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 84 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 434 kcal 365 kcal
Białko 37,8 g 31,8 g
Węglowodany 31,9 g 26,8 g
Cukier 7,50 g 6,30 g
Błonnik 9,60 g 8,06 g
Tłuszcz 20,7 g 17,35 g
Tłuszcze nasycone 2,99 g 2,51 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,56 g 3,83 g
Tłuszcze wielonienasycone 11,66 g 9,79 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Mąka sojowa pełnotłusta
Mąka sojowa pełnotłusta (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.