Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu

1. Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 428 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 33,8 g białka,
  • 31,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 15,80 g błonnika.

Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu ma w 100 g 21,9 g tłuszczów, w tym:

  • 3,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,87 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,92 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,46 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 11,50 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,54 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 133 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 130 mg wapnia,
  • 4,74 mg żelaza,
  • 48,0 mg magnezu,
  • 508 mg fosforu,
  • 1,358 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 5,99 mg cynku, 2,04 mg miedzi, 4,23 mg manganu i 7,10 µg selenu.

4. Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 60 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 428 kcal 257 kcal
Białko 33,8 g 20,3 g
Węglowodany 31,3 g 18,76 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 15,80 g 9,48 g
Tłuszcz 21,9 g 13,14 g
Tłuszcze nasycone 3,04 g 1,82 g
Tłuszcze jednonienasycone 10,87 g 6,52 g
Tłuszcze wielonienasycone 6,92 g 4,15 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu
Mąka z orzechów ziemnych o niskiej zawartości tłuszczu (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.