Trwa ładowanie...

Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso

1. Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 10,12 g tłuszczów, w tym:

  • 2,88 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,49 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 2,10 mg witaminy C, 23,0 µg RAE witaminy A, 1,25 mg witaminy E, 457 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,54 mg witaminy B2,
  • 10,67 mg witaminy B3,
  • 83,6 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 4,23 µg witaminy B12.

3. Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 29,0 mg wapnia,
  • 1,49 mg żelaza,
  • 36,0 mg magnezu,
  • 160 mg fosforu,
  • 521 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 110 mg sodu, 0,86 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.

4. Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (30 g, bez ości)
Wartość energetyczna 201 kcal 57,0 kcal
Białko 25,7 g 7,29 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,12 g 2,87 g
Tłuszcze nasycone 2,88 g 0,82 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,37 g 0,96 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,49 g 0,71 g
Cholesterol 60,0 mg 17,01 mg
Witamina C 2,10 mg 0,60 mg
Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso
Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.