Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso

1. Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 25,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 10,12 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,88 g tłuszczów nasyconych,
• 3,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,49 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 2,10 mg witaminy C, 23,0 µg RAE witaminy A, 1,25 mg witaminy E, 457 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,14 mg witaminy B1,
• 0,54 mg witaminy B2,
• 10,67 mg witaminy B3,
• 83,6 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,38 mg witaminy B6,
• 2,00 µg witaminy B9,
• 4,23 µg witaminy B12.

3. Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

• 29,0 mg wapnia,
• 1,49 mg żelaza,
• 36,0 mg magnezu,
• 160 mg fosforu,
• 521 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 110 mg sodu, 0,86 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.

4. Makrela pacyficzna poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze