Trwa ładowanie...

Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso

1. Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 2,56 g tłuszczów, w tym:

  • 0,47 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 1,60 mg witaminy C, 252 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,58 mg witaminy B2,
  • 10,46 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,97 mg witaminy B5,
  • 0,51 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 18,00 µg witaminy B12.

3. Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 40,0 mg wapnia,
  • 2,28 mg żelaza,
  • 41,0 mg magnezu,
  • 318 mg fosforu,
  • 558 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 203 mg sodu, 0,72 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 46,8 µg selenu.

4. Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 134 kcal 114 kcal
Białko 26,0 g 22,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,56 g 2,18 g
Tłuszcze nasycone 0,47 g 0,40 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,98 g 0,83 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,59 g 0,50 g
Cholesterol 68,0 mg 57,8 mg
Witamina C 1,60 mg 1,36 mg
Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso
Makrela poddana obróbce wysuszającej mięso (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.