Małże smażone w panierce

1. Małże smażone w panierce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Małże smażone w panierce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 202 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 14,24 g białka,
• 10,33 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Małże smażone w panierce ma w 100 g 11,15 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,68 g tłuszczów nasyconych,
• 4,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Małże smażone w panierce – jakie ma witaminy?

Małże smażone w panierce to produkt zawierający 10,00 mg witaminy C, 91,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Małże smażone w panierce zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 2,06 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,43 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 36,0 µg witaminy B9,
• 40,3 µg witaminy B12.

3. Małże smażone w panierce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Małże smażone w panierce ma w sobie:

• 63,0 mg wapnia,
• 13,91 mg żelaza,
• 14,00 mg magnezu,
• 188 mg fosforu,
• 326 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 364 mg sodu, 1,46 mg cynku, 0,36 mg miedzi, 0,54 mg manganu i 28,9 µg selenu.

4. Małże smażone w panierce - kalorie i wartości odżywcze