Trwa ładowanie...

Małże smażone w panierce

1. Małże smażone w panierce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Małże smażone w panierce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 202 kcal.

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,24 g białka,
  • 10,33 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Małże smażone w panierce ma w 100 g 11,15 g tłuszczów, w tym:

  • 2,68 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Małże smażone w panierce – jakie ma witaminy?

Małże smażone w panierce to produkt zawierający 10,00 mg witaminy C, 91,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Małże smażone w panierce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 2,06 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,43 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 36,0 µg witaminy B9,
  • 40,3 µg witaminy B12.

3. Małże smażone w panierce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Małże smażone w panierce ma w sobie:

  • 63,0 mg wapnia,
  • 13,91 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 188 mg fosforu,
  • 326 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 364 mg sodu, 1,46 mg cynku, 0,36 mg miedzi, 0,54 mg manganu i 28,9 µg selenu.

4. Małże smażone w panierce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 202 kcal 172 kcal
Białko 14,24 g 12,10 g
Węglowodany 10,33 g 8,78 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,15 g 9,48 g
Tłuszcze nasycone 2,68 g 2,28 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,55 g 3,86 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,87 g 2,44 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 10,00 mg 8,50 mg
Małże smażone w panierce
Małże smażone w panierce (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.