Małże w puszce, odsączone

1. Małże w puszce, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Małże w puszce, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 24,3 g białka,
• 5,90 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Małże w puszce, odsączone ma w 100 g 1,59 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,31 g tłuszczów nasyconych,
• 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.

2. Małże w puszce, odsączone – jakie ma witaminy?

Małże w puszce, odsączone to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 149 µg RAE witaminy A, 1,12 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Małże w puszce, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 0,58 mg witaminy B3,
• 107 mg witaminy B4,
• 0,25 mg witaminy B5,
• 0,02 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 18,63 µg witaminy B12.

3. Małże w puszce, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Małże w puszce, odsączone ma w sobie:

• 65,0 mg wapnia,
• 2,68 mg żelaza,
• 32,0 mg magnezu,
• 327 mg fosforu,
• 628 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 112 mg sodu, 0,84 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 50,5 µg selenu.

4. Małże w puszce, odsączone - kalorie i wartości odżywcze