Marchewka z groszkiem w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn)
Marchewka z groszkiem w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Marchewka z groszkiem w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 38,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,17 g białka,
- 8,48 g węglowodanów,
- 2,83 g cukrów,
- 3,30 g błonnika.
Marchewka z groszkiem w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:
- 0,05 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Marchewka z groszkiem w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – jakie ma witaminy?
Marchewka z groszkiem w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) to produkt zawierający 6,60 mg witaminy C,343 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 13,10 µg witaminy K.
Marchewka z groszkiem w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 0,58 mg witaminy B3,
- 12,60 mg witaminy B4,
- 0,12 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Marchewka z groszkiem w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Marchewka z groszkiem w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) ma w sobie:
- 23,0 mg wapnia,
- 0,75 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 46,0 mg fosforu,
- 100 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,58 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,36 mg manganu i 0,90 µg selenu.
Marchewka z groszkiem w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 255 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 38,0 kcal | 96,9 kcal |
| Białko | 2,17 g | 5,53 g |
| Węglowodany | 8,48 g | 21,6 g |
| Cukier | 2,83 g | 7,22 g |
| Błonnik | 3,30 g | 8,42 g |
| Tłuszcz | 0,27 g | 0,69 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,05 g | 0,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,13 g | 0,33 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 6,60 mg | 16,83 mg |
| Równoważnik folianów | 18,00 µg | 45,9 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,19 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,05 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,58 mg | 1,48 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,12 mg | 0,31 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,22 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 18,00 µg | 45,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 12,60 mg | 32,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 6,854 i.u. | 17,478 i.u. |
| Witamina A | 343 µg RAE | 875 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 1,353 µg | 3,450 µg |
| Beta karoten | 3,400 µg | 8,670 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 72,0 µg | 184 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,070 µg | 2,729 µg |
| Witamina E | 0,38 mg | 0,97 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 13,10 µg | 33,4 µg |
| Wapń | 23,0 mg | 58,7 mg |
| Żelazo | 0,75 mg | 1,91 mg |
| Magnez | 14,00 mg | 35,7 mg |
| Fosfor | 46,0 mg | 117 mg |
| Potas | 100 mg | 255 mg |
| Sód | 4,00 mg | 10,20 mg |
| Cynk | 0,58 mg | 1,48 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,26 mg |
| Mangan | 0,36 mg | 0,91 mg |
| Selen | 0,90 µg | 2,30 µg |
| Woda | 88,2 g | 225 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.