Markizy w czekoladzie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Markizy w czekoladzie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 481 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,60 g białka,
- 66,4 g węglowodanów,
- 49,6 g cukrów,
- 5,20 g błonnika.
Markizy w czekoladzie ma w 100 g 26,4 g tłuszczów, w tym:
- 7,43 g tłuszczów nasyconych,
- 14,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,00 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Markizy w czekoladzie – jakie ma witaminy?
Markizy w czekoladzie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 1,58 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 11,20 µg witaminy K.
Markizy w czekoladzie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 1,37 mg witaminy B3,
- 3,40 mg witaminy B4,
- 0,18 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 0,05 µg witaminy B12.
Markizy w czekoladzie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Markizy w czekoladzie ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 3,13 mg żelaza,
- 39,0 mg magnezu,
- 90,0 mg fosforu,
- 240 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 326 mg sodu, 0,58 mg cynku,0,32 mg miedzi, 0,37 mg manganu i 3,20 µg selenu.
Markizy w czekoladzie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 481 kcal | 136 kcal |
| Białko | 3,60 g | 1,02 g |
| Węglowodany | 66,4 g | 18,82 g |
| Cukier | 49,6 g | 14,06 g |
| Błonnik | 5,20 g | 1,47 g |
| Tłuszcz | 26,4 g | 7,48 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,43 g | 2,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 14,58 g | 4,14 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,00 g | 0,85 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 26,0 µg | 7,37 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,37 mg | 0,39 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,18 mg | 0,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 18,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 3,40 mg | 0,96 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,05 µg | 0,01 µg |
| Witamina A | 5,00 i.u. | 1,42 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 0,57 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Witamina E | 1,58 mg | 0,45 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 11,20 µg | 3,18 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 9,92 mg |
| Żelazo | 3,13 mg | 0,89 mg |
| Magnez | 39,0 mg | 11,06 mg |
| Fosfor | 90,0 mg | 25,5 mg |
| Potas | 240 mg | 68,0 mg |
| Sód | 326 mg | 92,4 mg |
| Cynk | 0,58 mg | 0,16 mg |
| Miedź | 0,32 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,37 mg | 0,11 mg |
| Selen | 3,20 µg | 0,91 µg |
| Woda | 2,00 g | 0,57 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
