Markizy waniliowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Markizy waniliowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 483 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,50 g białka,
- 72,1 g węglowodanów,
- 39,3 g cukrów,
- 1,50 g błonnika.
Markizy waniliowe ma w 100 g 20,0 g tłuszczów, w tym:
- 2,98 g tłuszczów nasyconych,
- 8,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 7,55 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Markizy waniliowe – jakie ma witaminy?
Markizy waniliowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,60 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,00 µg witaminy K.
Markizy waniliowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,26 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 2,69 mg witaminy B3,
- 4,10 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 50,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Markizy waniliowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Markizy waniliowe ma w sobie:
- 27,0 mg wapnia,
- 2,21 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 75,0 mg fosforu,
- 91,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 349 mg sodu, 0,40 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 3,00 µg selenu.
Markizy waniliowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 483 kcal | 137 kcal |
| Białko | 4,50 g | 1,28 g |
| Węglowodany | 72,1 g | 20,4 g |
| Cukier | 39,3 g | 11,14 g |
| Błonnik | 1,50 g | 0,43 g |
| Tłuszcz | 20,0 g | 5,67 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,98 g | 0,85 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,44 g | 2,39 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 7,55 g | 2,14 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 82,0 µg | 23,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,69 mg | 0,76 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,39 mg | 0,11 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 50,0 µg | 14,18 µg |
| Witamina B4 - cholina | 4,10 mg | 1,16 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina E | 1,60 mg | 0,45 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Wapń | 27,0 mg | 7,66 mg |
| Żelazo | 2,21 mg | 0,63 mg |
| Magnez | 14,00 mg | 3,97 mg |
| Fosfor | 75,0 mg | 21,3 mg |
| Potas | 91,0 mg | 25,8 mg |
| Sód | 349 mg | 98,9 mg |
| Cynk | 0,40 mg | 0,11 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Selen | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Woda | 2,20 g | 0,62 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
