Marmolada pomarańczowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Marmolada pomarańczowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 246 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,30 g białka,
- 66,3 g węglowodanów,
- 60,0 g cukrów,
- 0,70 g błonnika.
Marmolada pomarańczowa ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Marmolada pomarańczowa – jakie ma witaminy?
Marmolada pomarańczowa to produkt zawierający 4,80 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Marmolada pomarańczowa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,05 mg witaminy B3,
- 3,00 mg witaminy B4,
- 0,02 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Marmolada pomarańczowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Marmolada pomarańczowa ma w sobie:
- 38,0 mg wapnia,
- 0,15 mg żelaza,
- 2,00 mg magnezu,
- 4,00 mg fosforu,
- 37,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 0,04 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0,60 µg selenu.
Marmolada pomarańczowa - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 20 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 246 kcal | 49,2 kcal |
| Białko | 0,30 g | 0,06 g |
| Węglowodany | 66,3 g | 13,26 g |
| Cukier | 60,0 g | 12,00 g |
| Błonnik | 0,70 g | 0,14 g |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 4,80 mg | 0,96 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 1,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 1,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 3,00 mg | 0,60 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 62,0 i.u. | 12,40 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 0,60 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 5,00 µg | 1,00 µg |
| Beta karoten | 15,00 µg | 3,00 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 38,0 µg | 7,60 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 58,0 µg | 11,60 µg |
| Witamina E | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 38,0 mg | 7,60 mg |
| Żelazo | 0,15 mg | 0,03 mg |
| Magnez | 2,00 mg | 0,40 mg |
| Fosfor | 4,00 mg | 0,80 mg |
| Potas | 37,0 mg | 7,40 mg |
| Sód | 56,0 mg | 11,20 mg |
| Cynk | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Selen | 0,60 µg | 0,12 µg |
| Woda | 33,2 g | 6,64 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
