Marynowana kapusta japońska

1. Marynowana kapusta japońska – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Marynowana kapusta japońska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 30,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,60 g białka,
• 5,67 g węglowodanów,
• 1,30 g cukrów,
• 3,10 g błonnika.

Marynowana kapusta japońska ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,01 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Marynowana kapusta japońska – jakie ma witaminy?

Marynowana kapusta japońska to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 126 µg witaminy K.

Marynowana kapusta japońska zawiera również witaminy z grupy B:

• 0 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,18 mg witaminy B3,
• 23,5 mg witaminy B4,
• 0,20 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 42,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Marynowana kapusta japońska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Marynowana kapusta japońska ma w sobie:

• 48,0 mg wapnia,
• 0,49 mg żelaza,
• 12,00 mg magnezu,
• 43,0 mg fosforu,
• 853 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 277 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 1,00 µg selenu.

4. Marynowana kapusta japońska - kalorie i wartości odżywcze