Marynowane buraki, odsączone

1. Marynowane buraki, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Marynowane buraki, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 31,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,91 g białka,
• 7,21 g węglowodanów,
• 5,51 g cukrów,
• 1,80 g błonnika.

Marynowane buraki, odsączone ma w 100 g 0,14 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,02 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Marynowane buraki, odsączone – jakie ma witaminy?

Marynowane buraki, odsączone to produkt zawierający 4,10 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Marynowane buraki, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,01 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,16 mg witaminy B3,
• 7,50 mg witaminy B4,
• 0,16 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 30,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Marynowane buraki, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Marynowane buraki, odsączone ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 1,82 mg żelaza,
• 17,00 mg magnezu,
• 17,00 mg fosforu,
• 148 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 194 mg sodu, 0,21 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Marynowane buraki, odsączone - kalorie i wartości odżywcze