Marynowane buraki, odsączone
1. Marynowane buraki, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Marynowane buraki, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 31,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,91 g białka,
- 7,21 g węglowodanów,
- 5,51 g cukrów,
- 1,80 g błonnika.
Marynowane buraki, odsączone ma w 100 g 0,14 g tłuszczów, w tym:
- 0,02 g tłuszczów nasyconych,
- 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Marynowane buraki, odsączone – jakie ma witaminy?
Marynowane buraki, odsączone to produkt zawierający 4,10 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Marynowane buraki, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,16 mg witaminy B3,
- 7,50 mg witaminy B4,
- 0,16 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 30,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Marynowane buraki, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Marynowane buraki, odsączone ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 1,82 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 17,00 mg fosforu,
- 148 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 194 mg sodu, 0,21 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 0,50 µg selenu.
4. Marynowane buraki, odsączone - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 157 g (1 szklanka, pokrojone w kostkę) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 31,0 kcal | 48,7 kcal |
Białko | 0,91 g | 1,43 g |
Węglowodany | 7,21 g | 11,32 g |
Cukier | 5,51 g | 8,65 g |
Błonnik | 1,80 g | 2,83 g |
Tłuszcz | 0,14 g | 0,22 g |
Tłuszcze nasycone | 0,02 g | 0,04 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,03 g | 0,04 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,05 g | 0,08 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 4,10 mg | 6,44 mg |