Trwa ładowanie...

Marynowane buraki, odsączone

1. Marynowane buraki, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Marynowane buraki, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 31,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,91 g białka,
  • 7,21 g węglowodanów,
  • 5,51 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Marynowane buraki, odsączone ma w 100 g 0,14 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Marynowane buraki, odsączone – jakie ma witaminy?

Marynowane buraki, odsączone to produkt zawierający 4,10 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Marynowane buraki, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,16 mg witaminy B3,
  • 7,50 mg witaminy B4,
  • 0,16 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Marynowane buraki, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Marynowane buraki, odsączone ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,82 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 17,00 mg fosforu,
  • 148 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 194 mg sodu, 0,21 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Marynowane buraki, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 157 g (1 szklanka, pokrojone w kostkę)
Wartość energetyczna 31,0 kcal 48,7 kcal
Białko 0,91 g 1,43 g
Węglowodany 7,21 g 11,32 g
Cukier 5,51 g 8,65 g
Błonnik 1,80 g 2,83 g
Tłuszcz 0,14 g 0,22 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,05 g 0,08 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 4,10 mg 6,44 mg
Marynowane buraki, odsączone
Marynowane buraki, odsączone (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.