Maślanka w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Maślanka w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 387 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 34,3 g białka,
- 49,0 g węglowodanów,
- 49,0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Maślanka w proszku ma w 100 g 5,78 g tłuszczów, w tym:
- 3,60 g tłuszczów nasyconych,
- 1,67 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.
Maślanka w proszku – jakie ma witaminy?
Maślanka w proszku to produkt zawierający 5,70 mg witaminy C,49,0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,20,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.
Maślanka w proszku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,39 mg witaminy B1,
- 1,58 mg witaminy B2,
- 0,88 mg witaminy B3,
- 119 mg witaminy B4,
- 3,17 mg witaminy B5,
- 0,34 mg witaminy B6,
- 47,0 µg witaminy B9,
- 3,82 µg witaminy B12.
Maślanka w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Maślanka w proszku ma w sobie:
- 1,184 mg wapnia,
- 0,30 mg żelaza,
- 110 mg magnezu,
- 933 mg fosforu,
- 1,592 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 517 mg sodu, 4,02 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 20,3 µg selenu.
Maślanka w proszku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 30 g (1/4 szklanki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 387 kcal | 116 kcal |
| Białko | 34,3 g | 10,29 g |
| Węglowodany | 49,0 g | 14,70 g |
| Cukier | 49,0 g | 14,70 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,78 g | 1,73 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,60 g | 1,08 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,67 g | 0,50 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,22 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 69,0 mg | 20,7 mg |
| Witamina C | 5,70 mg | 1,71 mg |
| Równoważnik folianów | 47,0 µg | 14,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,39 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 1,58 mg | 0,47 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,88 mg | 0,26 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 3,17 mg | 0,95 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,34 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 47,0 µg | 14,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 119 mg | 35,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,82 µg | 1,15 µg |
| Witamina A | 175 i.u. | 52,5 i.u. |
| Witamina A | 49,0 µg RAE | 14,70 µg RAE |
| Retinol | 48,0 µg | 14,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 9,00 µg | 2,70 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0,50 µg | 0,15 µg |
| Witamina D | 20,0 i.u. | 6,00 i.u. |
| Witamina K | 0,40 µg | 0,12 µg |
| Wapń | 1,184 mg | 355 mg |
| Żelazo | 0,30 mg | 0,09 mg |
| Magnez | 110 mg | 33,0 mg |
| Fosfor | 933 mg | 280 mg |
| Potas | 1,592 mg | 478 mg |
| Sód | 517 mg | 155 mg |
| Cynk | 4,02 mg | 1,21 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 20,3 µg | 6,09 µg |
| Woda | 2,97 g | 0,89 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie