Trwa ładowanie...

Mielona gorczyca

1. Mielona gorczyca – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mielona gorczyca w 100 gramach posiada wartość energetyczną 508 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,1 g białka,
  • 28,1 g węglowodanów,
  • 6,79 g cukrów,
  • 12,20 g błonnika.

Mielona gorczyca ma w 100 g 36,2 g tłuszczów, w tym:

  • 1,99 g tłuszczów nasyconych,
  • 22,5 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 10,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mielona gorczyca – jakie ma witaminy?

Mielona gorczyca to produkt zawierający 7,10 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 5,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 5,40 µg witaminy K.

Mielona gorczyca zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,81 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 4,73 mg witaminy B3,
  • 123 mg witaminy B4,
  • 0,81 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 162 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Mielona gorczyca – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mielona gorczyca ma w sobie:

  • 266 mg wapnia,
  • 9,21 mg żelaza,
  • 370 mg magnezu,
  • 828 mg fosforu,
  • 738 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 13,00 mg sodu, 6,08 mg cynku, 0,65 mg miedzi, 2,45 mg manganu i 208 µg selenu.

4. Mielona gorczyca - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 2 g (1 łyżeczka)
Wartość energetyczna 508 kcal 10,16 kcal
Białko 26,1 g 0,52 g
Węglowodany 28,1 g 0,56 g
Cukier 6,79 g 0,14 g
Błonnik 12,20 g 0,24 g
Tłuszcz 36,2 g 0,73 g
Tłuszcze nasycone 1,99 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 22,5 g 0,45 g
Tłuszcze wielonienasycone 10,09 g 0,20 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 7,10 mg 0,14 mg
Mielona gorczyca
Mielona gorczyca (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.