Mielone ziele angielskie
1. Mielone ziele angielskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mielone ziele angielskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,09 g białka,
- 72,1 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 21,6 g błonnika.
Mielone ziele angielskie ma w 100 g 8,69 g tłuszczów, w tym:
- 2,55 g tłuszczów nasyconych,
- 0,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,36 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Mielone ziele angielskie – jakie ma witaminy?
Mielone ziele angielskie to produkt zawierający 39,2 mg witaminy C, 27,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mielone ziele angielskie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 2,86 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 36,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Mielone ziele angielskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mielone ziele angielskie ma w sobie:
- 661 mg wapnia,
- 7,06 mg żelaza,
- 135 mg magnezu,
- 113 mg fosforu,
- 1,044 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 1,01 mg cynku, 0,55 mg miedzi, 2,94 mg manganu i 2,70 µg selenu.
4. Mielone ziele angielskie - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 2 g (1 łyżeczka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 263 kcal | 5,00 kcal |
Białko | 6,09 g | 0,12 g |
Węglowodany | 72,1 g | 1,37 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 21,6 g | 0,41 g |
Tłuszcz | 8,69 g | 0,17 g |
Tłuszcze nasycone | 2,55 g | 0,05 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,66 g | 0,01 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 2,36 g | 0,05 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 39,2 mg | 0,75 mg |