Mielone ziele angielskie

1. Mielone ziele angielskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mielone ziele angielskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,09 g białka,
• 72,1 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 21,6 g błonnika.

Mielone ziele angielskie ma w 100 g 8,69 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,55 g tłuszczów nasyconych,
• 0,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mielone ziele angielskie – jakie ma witaminy?

Mielone ziele angielskie to produkt zawierający 39,2 mg witaminy C, 27,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mielone ziele angielskie zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 2,86 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,21 mg witaminy B6,
• 36,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mielone ziele angielskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mielone ziele angielskie ma w sobie:

• 661 mg wapnia,
• 7,06 mg żelaza,
• 135 mg magnezu,
• 113 mg fosforu,
• 1,044 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 1,01 mg cynku, 0,55 mg miedzi, 2,94 mg manganu i 2,70 µg selenu.

4. Mielone ziele angielskie - kalorie i wartości odżywcze