Mielonka wieprzowa w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mielonka wieprzowa w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 334 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,50 g białka,
- 2,10 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mielonka wieprzowa w puszce ma w 100 g 30,3 g tłuszczów, w tym:
- 10,79 g tłuszczów nasyconych,
- 14,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,56 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.
Mielonka wieprzowa w puszce – jakie ma witaminy?
Mielonka wieprzowa w puszce to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E,22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mielonka wieprzowa w puszce zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,37 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 3,13 mg witaminy B3,
- 61,8 mg witaminy B4,
- 0,47 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0,90 µg witaminy B12.
Mielonka wieprzowa w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mielonka wieprzowa w puszce ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 0,72 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 82,0 mg fosforu,
- 215 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,289 mg sodu, 1,48 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 28,0 µg selenu.
Mielonka wieprzowa w puszce - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 334 kcal | 94,7 kcal |
| Białko | 12,50 g | 3,54 g |
| Węglowodany | 2,10 g | 0,60 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 30,3 g | 8,59 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,79 g | 3,06 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 14,29 g | 4,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,56 g | 1,01 g |
| Cholesterol | 62,0 mg | 17,58 mg |
| Witamina C | 1,00 mg | 0,28 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 1,70 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,37 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,13 mg | 0,89 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,47 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 1,70 µg |
| Witamina B4 - cholina | 61,8 mg | 17,52 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,90 µg | 0,26 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Witamina D | 0,50 µg | 0,14 µg |
| Witamina D | 22,0 i.u. | 6,24 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 1,70 mg |
| Żelazo | 0,72 mg | 0,20 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 2,84 mg |
| Fosfor | 82,0 mg | 23,2 mg |
| Potas | 215 mg | 61,0 mg |
| Sód | 1,289 mg | 365 mg |
| Cynk | 1,48 mg | 0,42 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 28,0 µg | 7,94 µg |
| Woda | 51,5 g | 14,60 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
