Mielony cząber

1. Mielony cząber – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mielony cząber w 100 gramach posiada wartość energetyczną 272 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,73 g białka,
• 68,7 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 45,7 g błonnika.

Mielony cząber ma w 100 g 5,91 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 3,26 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Mielony cząber – jakie ma witaminy?

Mielony cząber to produkt zawierający 50,0 mg witaminy C, 257 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mielony cząber zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,37 mg witaminy B1,
• 0 mg witaminy B2,
• 4,08 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 1,81 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Mielony cząber – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mielony cząber ma w sobie:

• 2,132 mg wapnia,
• 37,9 mg żelaza,
• 377 mg magnezu,
• 140 mg fosforu,
• 1,051 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 24,0 mg sodu, 4,30 mg cynku, 0,85 mg miedzi, 6,10 mg manganu i 4,60 µg selenu.

4. Mielony cząber - kalorie i wartości odżywcze