Mielony imbir
1. Mielony imbir – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mielony imbir w 100 gramach posiada wartość energetyczną 335 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,98 g białka,
- 71,6 g węglowodanów,
- 3,39 g cukrów,
- 14,10 g błonnika.
Mielony imbir ma w 100 g 4,24 g tłuszczów, w tym:
- 2,60 g tłuszczów nasyconych,
- 0,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,93 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Mielony imbir – jakie ma witaminy?
Mielony imbir to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.
Mielony imbir zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 9,62 mg witaminy B3,
- 41,2 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,63 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Mielony imbir – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mielony imbir ma w sobie:
- 114 mg wapnia,
- 19,80 mg żelaza,
- 214 mg magnezu,
- 168 mg fosforu,
- 1,320 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 27,0 mg sodu, 3,64 mg cynku, 0,48 mg miedzi, 33,3 mg manganu i 55,8 µg selenu.
4. Mielony imbir - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 2 g (1 łyżeczka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 335 kcal | 6,03 kcal |
Białko | 8,98 g | 0,16 g |
Węglowodany | 71,6 g | 1,29 g |
Cukier | 3,39 g | 0,06 g |
Błonnik | 14,10 g | 0,25 g |
Tłuszcz | 4,24 g | 0,08 g |
Tłuszcze nasycone | 2,60 g | 0,05 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,48 g | 0,01 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,93 g | 0,02 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0,70 mg | 0,01 mg |