Mięso grubo mielone z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) zrumienione na patelni
Mięso grubo mielone z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) zrumienione na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mięso grubo mielone z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) zrumienione na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 277 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mięso grubo mielone z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) zrumienione na patelni ma w 100 g 18,21 g tłuszczów, w tym:
- 6,93 g tłuszczów nasyconych,
- 8,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.
Mięso grubo mielone z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) zrumienione na patelni – jakie ma witaminy?
Mięso grubo mielone z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) zrumienione na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.
Mięso grubo mielone z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) zrumienione na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 5,35 mg witaminy B3,
- 81,5 mg witaminy B4,
- 0,81 mg witaminy B5,
- 0,43 mg witaminy B6,
- 12,00 µg witaminy B9,
- 2,80 µg witaminy B12.
Mięso grubo mielone z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) zrumienione na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mięso grubo mielone z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) zrumienione na patelni ma w sobie:
- 34,0 mg wapnia,
- 2,63 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 214 mg fosforu,
- 354 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 93,0 mg sodu, 6,17 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,6 µg selenu.
Mięso grubo mielone z wołowiny (75% mięsa, 25% tłuszczu) zrumienione na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 277 kcal | 235 kcal |
| Białko | 26,3 g | 22,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 18,21 g | 15,48 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,93 g | 5,89 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,24 g | 7,00 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,50 g | 0,42 g |
| Cholesterol | 89,0 mg | 75,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 12,00 µg | 10,20 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,35 mg | 4,54 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,81 mg | 0,69 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,43 mg | 0,36 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 12,00 µg | 10,20 µg |
| Witamina B4 - cholina | 81,5 mg | 69,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,80 µg | 2,38 µg |
| Witamina A | 9,00 i.u. | 7,65 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 2,20 µg | 1,87 µg |
| Wapń | 34,0 mg | 28,9 mg |
| Żelazo | 2,63 mg | 2,24 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 214 mg | 182 mg |
| Potas | 354 mg | 301 mg |
| Sód | 93,0 mg | 79,1 mg |
| Cynk | 6,17 mg | 5,25 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,6 µg | 18,36 µg |
| Woda | 54,5 g | 46,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.