Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni
Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 272 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni ma w 100 g 17,36 g tłuszczów, w tym:
- 6,55 g tłuszczów nasyconych,
- 7,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.
Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni – jakie ma witaminy?
Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 5,83 mg witaminy B3,
- 84,8 mg witaminy B4,
- 0,81 mg witaminy B5,
- 0,43 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 2,80 µg witaminy B12.
Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni ma w sobie:
- 28,0 mg wapnia,
- 2,78 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 226 mg fosforu,
- 380 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 91,0 mg sodu, 6,40 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,6 µg selenu.
Mięso grubo mielone z wołowiny (80% mięsa, 20% tłuszczu) zrumienione na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 272 kcal | 231 kcal |
| Białko | 27,0 g | 23,0 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 17,36 g | 14,76 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,55 g | 5,56 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,64 g | 6,49 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,50 g | 0,43 g |
| Cholesterol | 89,0 mg | 75,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,83 mg | 4,96 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,81 mg | 0,69 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,43 mg | 0,36 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Witamina B4 - cholina | 84,8 mg | 72,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,80 µg | 2,38 µg |
| Witamina A | 9,00 i.u. | 7,65 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Żelazo | 2,78 mg | 2,36 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 226 mg | 192 mg |
| Potas | 380 mg | 323 mg |
| Sód | 91,0 mg | 77,4 mg |
| Cynk | 6,40 mg | 5,44 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,6 µg | 18,36 µg |
| Woda | 54,5 g | 46,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.