Mięso mielone z bizona opiekane na patelni
Mięso mielone z bizona opiekane na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mięso mielone z bizona opiekane na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 238 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mięso mielone z bizona opiekane na patelni ma w 100 g 15,13 g tłuszczów, w tym:
- 6,46 g tłuszczów nasyconych,
- 5,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,71 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.
Mięso mielone z bizona opiekane na patelni – jakie ma witaminy?
Mięso mielone z bizona opiekane na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mięso mielone z bizona opiekane na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 5,57 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,14 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 15,00 µg witaminy B9,
- 2,28 µg witaminy B12.
Mięso mielone z bizona opiekane na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mięso mielone z bizona opiekane na patelni ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 3,08 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 205 mg fosforu,
- 341 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 5,14 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,0 µg selenu.
Mięso mielone z bizona opiekane na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 87 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 238 kcal | 207 kcal |
| Białko | 23,8 g | 20,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,13 g | 13,16 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,46 g | 5,62 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,91 g | 5,14 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,71 g | 0,62 g |
| Cholesterol | 83,0 mg | 72,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 15,00 µg | 13,05 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,22 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,57 mg | 4,85 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,14 mg | 0,99 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,33 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 15,00 µg | 13,05 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,28 µg | 1,98 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,21 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 11,31 mg |
| Żelazo | 3,08 mg | 2,68 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 19,14 mg |
| Fosfor | 205 mg | 178 mg |
| Potas | 341 mg | 297 mg |
| Sód | 73,0 mg | 63,5 mg |
| Cynk | 5,14 mg | 4,47 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 30,0 µg | 26,1 µg |
| Woda | 59,5 g | 51,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.