Mięso mielone z jelenia wapiti opiekane na patelni
Mięso mielone z jelenia wapiti opiekane na patelni – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mięso mielone z jelenia wapiti opiekane na patelni w 100 gramach posiada wartość energetyczną 193 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mięso mielone z jelenia wapiti opiekane na patelni ma w 100 g 8,74 g tłuszczów, w tym:
- 4,00 g tłuszczów nasyconych,
- 2,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.
Mięso mielone z jelenia wapiti opiekane na patelni – jakie ma witaminy?
Mięso mielone z jelenia wapiti opiekane na patelni to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,57 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mięso mielone z jelenia wapiti opiekane na patelni zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,32 mg witaminy B2,
- 5,32 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,05 mg witaminy B5,
- 0,42 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 2,57 µg witaminy B12.
Mięso mielone z jelenia wapiti opiekane na patelni – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mięso mielone z jelenia wapiti opiekane na patelni ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 3,34 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 221 mg fosforu,
- 354 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 6,56 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 9,00 µg selenu.
Mięso mielone z jelenia wapiti opiekane na patelni - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 95 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 193 kcal | 183 kcal |
| Białko | 26,6 g | 25,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,74 g | 8,30 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,00 g | 3,80 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,76 g | 2,62 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,41 g | 0,39 g |
| Cholesterol | 78,0 mg | 74,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 7,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,32 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,32 mg | 5,05 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,05 mg | 1,00 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,42 mg | 0,40 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 7,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,57 µg | 2,44 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,57 mg | 0,54 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 9,50 mg |
| Żelazo | 3,34 mg | 3,17 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 22,8 mg |
| Fosfor | 221 mg | 210 mg |
| Potas | 354 mg | 336 mg |
| Sód | 85,0 mg | 80,8 mg |
| Cynk | 6,56 mg | 6,23 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 9,00 µg | 8,55 µg |
| Woda | 64,1 g | 60,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.