Mięso z indyka w kawałkach z przyprawami (mięso jasne i ciemne)
Mięso z indyka w kawałkach z przyprawami (mięso jasne i ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mięso z indyka w kawałkach z przyprawami (mięso jasne i ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 138 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,70 g białka,
- 1,00 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mięso z indyka w kawałkach z przyprawami (mięso jasne i ciemne) ma w 100 g 6,00 g tłuszczów, w tym:
- 1,75 g tłuszczów nasyconych,
- 1,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,53 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.
Mięso z indyka w kawałkach z przyprawami (mięso jasne i ciemne) – jakie ma witaminy?
Mięso z indyka w kawałkach z przyprawami (mięso jasne i ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mięso z indyka w kawałkach z przyprawami (mięso jasne i ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 4,80 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,59 mg witaminy B5,
- 0,28 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,24 µg witaminy B12.
Mięso z indyka w kawałkach z przyprawami (mięso jasne i ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mięso z indyka w kawałkach z przyprawami (mięso jasne i ciemne) ma w sobie:
- 1,00 mg wapnia,
- 1,80 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 240 mg fosforu,
- 310 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 850 mg sodu, 2,02 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,1 µg selenu.
Mięso z indyka w kawałkach z przyprawami (mięso jasne i ciemne) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 138 kcal | 39,1 kcal |
| Białko | 18,70 g | 5,30 g |
| Węglowodany | 1,00 g | 0,28 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,00 g | 1,70 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,75 g | 0,50 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,98 g | 0,56 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,53 g | 0,43 g |
| Cholesterol | 55,0 mg | 15,59 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,80 mg | 1,36 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,59 mg | 0,17 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,24 µg | 0,07 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 1,00 mg | 0,28 mg |
| Żelazo | 1,80 mg | 0,51 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Fosfor | 240 mg | 68,0 mg |
| Potas | 310 mg | 87,9 mg |
| Sód | 850 mg | 241 mg |
| Cynk | 2,02 mg | 0,57 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 26,1 µg | 7,40 µg |
| Woda | 71,7 g | 20,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.