Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie
Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 129 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie ma w 100 g 4,58 g tłuszczów, w tym:
- 1,26 g tłuszczów nasyconych,
- 1,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.
Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie – jakie ma witaminy?
Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 5,20 mg witaminy B3,
- 59,1 mg witaminy B4,
- 0,60 mg witaminy B5,
- 0,21 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,18 µg witaminy B12.
Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,93 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 125 mg fosforu,
- 151 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 251 mg sodu, 1,55 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 19,60 µg selenu.
Mięso z kurczęcia w puszce w wodzie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 135 g (1 szklanka, odsączone) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 129 kcal | 174 kcal |
| Białko | 22,0 g | 29,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,58 g | 6,18 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,26 g | 1,70 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,64 g | 2,21 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,05 g | 1,42 g |
| Cholesterol | 67,0 mg | 90,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 6,75 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,20 mg | 7,03 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,60 mg | 0,82 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,21 mg | 0,29 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 6,75 µg |
| Witamina B4 - cholina | 59,1 mg | 79,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,18 µg | 0,24 µg |
| Witamina A | 33,0 i.u. | 44,6 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 13,50 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 13,50 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,21 mg | 0,28 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 2,16 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 13,50 mg |
| Żelazo | 0,93 mg | 1,26 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 24,3 mg |
| Fosfor | 125 mg | 169 mg |
| Potas | 151 mg | 204 mg |
| Sód | 251 mg | 339 mg |
| Cynk | 1,55 mg | 2,09 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 19,60 µg | 26,5 µg |
| Woda | 73,3 g | 99,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.