Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu
Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 259 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 32,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu ma w 100 g 13,39 g tłuszczów, w tym:
- 3,54 g tłuszczów nasyconych,
- 5,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,40 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 98,0 mg cholesterolu.
Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu – jakie ma witaminy?
Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.
Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,82 mg witaminy B2,
- 3,35 mg witaminy B3,
- 122 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,29 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,47 µg witaminy B12.
Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 10,73 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 170 mg fosforu,
- 263 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 10,27 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0 mg manganu i 11,20 µg selenu.
Mięso z niedźwiedzia gotowane na wolnym ogniu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 259 kcal | 220 kcal |
| Białko | 32,4 g | 27,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 13,39 g | 11,38 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,54 g | 3,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,66 g | 4,81 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,40 g | 2,04 g |
| Cholesterol | 98,0 mg | 83,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,82 mg | 0,70 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,35 mg | 2,85 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,29 mg | 0,25 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 122 mg | 104 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,47 µg | 2,10 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,49 mg | 0,42 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,80 µg | 1,53 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 10,73 mg | 9,12 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 170 mg | 145 mg |
| Potas | 263 mg | 224 mg |
| Sód | 71,0 mg | 60,4 mg |
| Cynk | 10,27 mg | 8,73 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 11,20 µg | 9,52 µg |
| Woda | 53,6 g | 45,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.