Mieszanka ryżu białego i dzikiego
1. Mieszanka ryżu białego i dzikiego – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mieszanka ryżu białego i dzikiego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 355 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,53 g białka,
- 76,1 g węglowodanów,
- 1,75 g cukrów,
- 1,80 g błonnika.
Mieszanka ryżu białego i dzikiego ma w 100 g 0,88 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,57 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Mieszanka ryżu białego i dzikiego – jakie ma witaminy?
Mieszanka ryżu białego i dzikiego to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 1,47 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.
Mieszanka ryżu białego i dzikiego zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,66 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 7,02 mg witaminy B3,
- 39,9 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,46 mg witaminy B6,
- 175 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Mieszanka ryżu białego i dzikiego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mieszanka ryżu białego i dzikiego ma w sobie:
- 105 mg wapnia,
- 4,74 mg żelaza,
- 182 mg magnezu,
- 400 mg fosforu,
- 333 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,140 mg sodu, 5,39 mg cynku, 0,53 mg miedzi, 0 mg manganu i 3,50 µg selenu.
4. Mieszanka ryżu białego i dzikiego - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 57 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 355 kcal | 202 kcal |
Białko | 10,53 g | 6,00 g |
Węglowodany | 76,1 g | 43,4 g |
Cukier | 1,75 g | 1,00 g |
Błonnik | 1,80 g | 1,03 g |
Tłuszcz | 0,88 g | 0,50 g |
Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,18 g | 0,10 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,57 g | 0,33 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |