Migdały blanszowane

1. Migdały blanszowane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Migdały blanszowane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 590 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,4 g białka,
• 18,67 g węglowodanów,
• 4,63 g cukrów,
• 9,90 g błonnika.

Migdały blanszowane ma w 100 g 52,5 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,95 g tłuszczów nasyconych,
• 33,4 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 12,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Migdały blanszowane – jakie ma witaminy?

Migdały blanszowane to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 23,8 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Migdały blanszowane zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,19 mg witaminy B1,
• 0,71 mg witaminy B2,
• 3,50 mg witaminy B3,
• 52,1 mg witaminy B4,
• 0,31 mg witaminy B5,
• 0,12 mg witaminy B6,
• 49,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Migdały blanszowane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Migdały blanszowane ma w sobie:

• 236 mg wapnia,
• 3,28 mg żelaza,
• 268 mg magnezu,
• 481 mg fosforu,
• 659 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 19,00 mg sodu, 2,97 mg cynku, 1,03 mg miedzi, 1,84 mg manganu i 3,20 µg selenu.

4. Migdały blanszowane - kalorie i wartości odżywcze