Mleczna czekolada z płatkami ryżowymi – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mleczna czekolada z płatkami ryżowymi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 511 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,64 g białka,
- 59,7 g węglowodanów,
- 51,1 g cukrów,
- 3,30 g błonnika.
Mleczna czekolada z płatkami ryżowymi ma w 100 g 29,4 g tłuszczów, w tym:
- 15,89 g tłuszczów nasyconych,
- 8,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,78 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 23,0 mg cholesterolu.
Mleczna czekolada z płatkami ryżowymi – jakie ma witaminy?
Mleczna czekolada z płatkami ryżowymi to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,65,0 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.
Mleczna czekolada z płatkami ryżowymi zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,32 mg witaminy B2,
- 0,67 mg witaminy B3,
- 45,8 mg witaminy B4,
- 0,47 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 0,80 µg witaminy B12.
Mleczna czekolada z płatkami ryżowymi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mleczna czekolada z płatkami ryżowymi ma w sobie:
- 187 mg wapnia,
- 2,65 mg żelaza,
- 62,0 mg magnezu,
- 207 mg fosforu,
- 370 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 86,0 mg sodu, 2,29 mg cynku,0,49 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 4,60 µg selenu.
Mleczna czekolada z płatkami ryżowymi - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 40 g (1 kawałek, 42 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 511 kcal | 204 kcal |
| Białko | 7,64 g | 3,06 g |
| Węglowodany | 59,7 g | 23,9 g |
| Cukier | 51,1 g | 20,4 g |
| Błonnik | 3,30 g | 1,32 g |
| Tłuszcz | 29,4 g | 11,75 g |
| Tłuszcze nasycone | 15,89 g | 6,36 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,64 g | 3,46 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,78 g | 0,31 g |
| Cholesterol | 23,0 mg | 9,20 mg |
| Witamina C | 0,60 mg | 0,24 mg |
| Równoważnik folianów | 21,0 µg | 8,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,32 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,67 mg | 0,27 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,47 mg | 0,19 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 18,00 µg | 7,20 µg |
| Witamina B4 - cholina | 45,8 mg | 18,32 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,80 µg | 0,32 µg |
| Witamina A | 217 i.u. | 86,8 i.u. |
| Witamina A | 65,0 µg RAE | 26,0 µg RAE |
| Retinol | 65,0 µg | 26,0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 6,00 µg | 2,40 µg |
| Witamina E | 0,50 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,70 µg | 2,28 µg |
| Wapń | 187 mg | 74,8 mg |
| Żelazo | 2,65 mg | 1,06 mg |
| Magnez | 62,0 mg | 24,8 mg |
| Fosfor | 207 mg | 82,8 mg |
| Potas | 370 mg | 148 mg |
| Sód | 86,0 mg | 34,4 mg |
| Cynk | 2,29 mg | 0,92 mg |
| Miedź | 0,49 mg | 0,20 mg |
| Mangan | 0,48 mg | 0,19 mg |
| Selen | 4,60 µg | 1,84 µg |
| Woda | 1,52 g | 0,61 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
