Mleczny napój czekoladowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mleczny napój czekoladowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 77,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,52 g białka,
- 10,74 g węglowodanów,
- 9,66 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Mleczny napój czekoladowy ma w 100 g 2,34 g tłuszczów, w tym:
- 1,43 g tłuszczów nasyconych,
- 0,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 8,00 mg cholesterolu.
Mleczny napój czekoladowy – jakie ma witaminy?
Mleczny napój czekoladowy to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,51,0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E,45,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Mleczny napój czekoladowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 0,13 mg witaminy B3,
- 15,60 mg witaminy B4,
- 0,33 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,49 µg witaminy B12.
Mleczny napój czekoladowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mleczny napój czekoladowy ma w sobie:
- 114 mg wapnia,
- 0,42 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 105 mg fosforu,
- 197 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 0,63 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 2,70 µg selenu.
Mleczny napój czekoladowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 250 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 77,0 kcal | 193 kcal |
| Białko | 3,52 g | 8,80 g |
| Węglowodany | 10,74 g | 26,9 g |
| Cukier | 9,66 g | 24,2 g |
| Błonnik | 1,00 g | 2,50 g |
| Tłuszcz | 2,34 g | 5,85 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,43 g | 3,58 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,68 g | 1,69 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,08 g | 0,21 g |
| Cholesterol | 8,00 mg | 20,0 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,50 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 12,50 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,46 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,13 mg | 0,33 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,33 mg | 0,82 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 12,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,60 mg | 39,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,49 µg | 1,23 µg |
| Witamina A | 176 i.u. | 440 i.u. |
| Witamina A | 51,0 µg RAE | 128 µg RAE |
| Retinol | 51,0 µg | 128 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 10,00 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 1,10 µg | 2,75 µg |
| Witamina D | 45,0 i.u. | 113 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,50 µg |
| Wapń | 114 mg | 285 mg |
| Żelazo | 0,42 mg | 1,05 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 57,5 mg |
| Fosfor | 105 mg | 263 mg |
| Potas | 197 mg | 493 mg |
| Sód | 44,0 mg | 110 mg |
| Cynk | 0,63 mg | 1,58 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,26 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,03 mg |
| Selen | 2,70 µg | 6,75 µg |
| Woda | 82,5 g | 206 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
