Mleko kobiece
1. Mleko kobiece – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mleko kobiece w 100 gramach posiada wartość energetyczną 70,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,03 g białka,
- 6,89 g węglowodanów,
- 6,89 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mleko kobiece ma w 100 g 4,38 g tłuszczów, w tym:
- 2,01 g tłuszczów nasyconych,
- 1,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.
2. Mleko kobiece – jakie ma witaminy?
Mleko kobiece to produkt zawierający 5,00 mg witaminy C, 61,0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Mleko kobiece zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,18 mg witaminy B3,
- 16,00 mg witaminy B4,
- 0,22 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,05 µg witaminy B12.
3. Mleko kobiece – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mleko kobiece ma w sobie:
- 32,0 mg wapnia,
- 0,03 mg żelaza,
- 3,00 mg magnezu,
- 14,00 mg fosforu,
- 51,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 17,00 mg sodu, 0,17 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 1,80 µg selenu.
4. Mleko kobiece - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 31 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 70,0 kcal | 21,6 kcal |
Białko | 1,03 g | 0,32 g |
Węglowodany | 6,89 g | 2,12 g |
Cukier | 6,89 g | 2,12 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,38 g | 1,35 g |
Tłuszcze nasycone | 2,01 g | 0,62 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,66 g | 0,51 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,50 g | 0,15 g |
Cholesterol | 14,00 mg | 4,31 mg |
Witamina C | 5,00 mg | 1,54 mg |