Mleko kozie z witaminą D – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mleko kozie z witaminą D w 100 gramach posiada wartość energetyczną 69,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,56 g białka,
- 4,45 g węglowodanów,
- 4,45 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mleko kozie z witaminą D ma w 100 g 4,14 g tłuszczów, w tym:
- 2,67 g tłuszczów nasyconych,
- 1,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.
Mleko kozie z witaminą D – jakie ma witaminy?
Mleko kozie z witaminą D to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,57,0 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E,51,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Mleko kozie z witaminą D zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 0,28 mg witaminy B3,
- 16,00 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,07 µg witaminy B12.
Mleko kozie z witaminą D – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mleko kozie z witaminą D ma w sobie:
- 134 mg wapnia,
- 0,05 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 111 mg fosforu,
- 204 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 0,30 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 1,40 µg selenu.
Mleko kozie z witaminą D - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 31 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 69,0 kcal | 21,0 kcal |
| Białko | 3,56 g | 1,09 g |
| Węglowodany | 4,45 g | 1,36 g |
| Cukier | 4,45 g | 1,36 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,14 g | 1,26 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,67 g | 0,81 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,11 g | 0,34 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,15 g | 0,05 g |
| Cholesterol | 11,00 mg | 3,36 mg |
| Witamina C | 1,30 mg | 0,40 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,31 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,31 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,31 µg |
| Witamina B4 - cholina | 16,00 mg | 4,88 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,07 µg | 0,02 µg |
| Witamina A | 198 i.u. | 60,4 i.u. |
| Witamina A | 57,0 µg RAE | 17,39 µg RAE |
| Retinol | 56,0 µg | 17,08 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 7,00 µg | 2,14 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina D | 1,30 µg | 0,40 µg |
| Witamina D | 51,0 i.u. | 15,56 i.u. |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,09 µg |
| Wapń | 134 mg | 40,9 mg |
| Żelazo | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Magnez | 14,00 mg | 4,27 mg |
| Fosfor | 111 mg | 33,9 mg |
| Potas | 204 mg | 62,2 mg |
| Sód | 50,0 mg | 15,25 mg |
| Cynk | 0,30 mg | 0,09 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 1,40 µg | 0,43 µg |
| Woda | 87,0 g | 26,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
