Mleko owcze

1. Mleko owcze – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko owcze w 100 gramach posiada wartość energetyczną 108 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,98 g białka,
• 5,36 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Mleko owcze ma w 100 g 7,00 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 4,60 g tłuszczów nasyconych,
• 1,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 27,0 mg cholesterolu.

2. Mleko owcze – jakie ma witaminy?

Mleko owcze to produkt zawierający 4,20 mg witaminy C, 44,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mleko owcze zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,36 mg witaminy B2,
• 0,42 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,41 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0,71 µg witaminy B12.

3. Mleko owcze – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko owcze ma w sobie:

• 193 mg wapnia,
• 0,10 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 158 mg fosforu,
• 137 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 0,54 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 1,70 µg selenu.

4. Mleko owcze - kalorie i wartości odżywcze