Mleko pełnotłuste (3,25%)

1. Mleko pełnotłuste (3,25%) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mleko pełnotłuste (3,25%) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 61,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,15 g białka,
• 4,78 g węglowodanów,
• 5,05 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Mleko pełnotłuste (3,25%) ma w 100 g 3,27 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,87 g tłuszczów nasyconych,
• 0,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 10,00 mg cholesterolu.

2. Mleko pełnotłuste (3,25%) – jakie ma witaminy?

Mleko pełnotłuste (3,25%) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 46,0 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Mleko pełnotłuste (3,25%) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 0,09 mg witaminy B3,
• 14,30 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0,45 µg witaminy B12.

3. Mleko pełnotłuste (3,25%) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mleko pełnotłuste (3,25%) ma w sobie:

• 113 mg wapnia,
• 0,03 mg żelaza,
• 10,00 mg magnezu,
• 84,0 mg fosforu,
• 132 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 0,37 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 3,70 µg selenu.

4. Mleko pełnotłuste (3,25%) - kalorie i wartości odżywcze