Mleko pełnotłuste (3,7%)
1. Mleko pełnotłuste (3,7%) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mleko pełnotłuste (3,7%) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 64,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,28 g białka,
- 4,65 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mleko pełnotłuste (3,7%) ma w 100 g 3,66 g tłuszczów, w tym:
- 2,28 g tłuszczów nasyconych,
- 1,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.
2. Mleko pełnotłuste (3,7%) – jakie ma witaminy?
Mleko pełnotłuste (3,7%) to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C, 33,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mleko pełnotłuste (3,7%) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 0,08 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,36 µg witaminy B12.
3. Mleko pełnotłuste (3,7%) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mleko pełnotłuste (3,7%) ma w sobie:
- 119 mg wapnia,
- 0,05 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 93,0 mg fosforu,
- 151 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 0,38 mg cynku, 0,01 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 2,00 µg selenu.
4. Mleko pełnotłuste (3,7%) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 244 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 64,0 kcal | 156 kcal |
| Białko | 3,28 g | 8,00 g |
| Węglowodany | 4,65 g | 11,35 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,66 g | 8,93 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,28 g | 5,56 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,06 g | 2,58 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,14 g | 0,33 g |
| Cholesterol | 14,00 mg | 34,2 mg |
| Witamina C | 1,50 mg | 3,66 mg |
